經常的喝水，可以減少人們上火的可能；另外，常喝水，可以促進身體的新陳代謝，使身體中的廢物、毒素隨著尿液排出體外；經常的喝水，就可以增加尿量，在排尿的過程中，是減少尿道炎癥的過程，而且泌尿系統的小結石會隨著尿液排出體外；經常的喝水還可以補充身體所需的水分，讓肌膚顯得水潤有光澤，所以要經常的喝白開水。