很多同學(xué)在學(xué)習(xí)上總會面臨一些壓力，尤其在臨近考試的時候產(chǎn)生多種不適的癥狀，比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。同學(xué)們對事物的看法不同，心理素質(zhì)不同，因此緊張的程度也不同，如果過分緊張，或者壓力過大的化，就會嚴重影響最后關(guān)鍵時段的學(xué)習(xí)。可以適當壓力調(diào)節(jié)發(fā)泄一下，平時可以飲食調(diào)節(jié)，多吃水果，尤其是堅果，不但含有蛋白質(zhì)，還是抗壓的良好食物。