鮮血的相隔時間這個主要根據個人的實際生理情況來定的，普通人的話相隔三個月左右就可以獻一次血，身體情況較弱的話，大概隔六個月左右去獻一次血就可以了，鮮血雖然對身體沒有壞處，但是一次性的鮮血最好不要超過四百毫升，如果是本身就貧血的話建議不要獻血，或者延長獻血時間。有規律的獻血對人體是有好處的，根據自身的情況來判斷，平時多做運動，提高身體素質。