乳房的健康對于女性來說很重要，發病率一般會隨著年齡的增長而提高，所以一定要養成定期去做乳腺方面的檢查。女性在平時要保護好乳房，多吃利于乳房的食物，并注意觀察乳房的微妙變化，一旦有不適感要及時查明原因。女性可以從乳房的外觀、乳頭顏色等多個方面觀察，而且最好的時間是在經期過后的一周之內，可以輕按乳房看是否有疼痛感和腫塊出現。