我老婆平時是非常注意身體保健的，三十多歲的人像二十幾歲的小姑娘，我很羨慕她，也想讓自己更年輕，男人如何保健呢？

男性要嚴格控制飲食戒除不好的飲食習慣，注意營養均衡，不要吃太多的肉類多吃一些蔬菜水果和堅果，還要控制煙酒，尤其煙酒對于人體危害是很大的。肥胖患者還要注意減輕體重，否則很有可能會誘發脂肪肝，高血脂，高血糖等疾病，甚至威脅到生命。平時還要進行適度的體育鍛煉，不要進行太過于激烈的運動，長時間騎自行車是不好的，還要管理好自己的情緒，節制性生活。