內(nèi)分泌失調(diào)的情況首先是可以進行飲食的調(diào)節(jié)，要注意在飲食上注意好葷素搭配的情況，多吃一些蔬菜，水果，補充身體中的維生素和水分，還有要少吃一些油膩的辛辣的重口味刺激性食物，第二個是注意平時燒菜的時候最好用植物油，不要用動物油脂。以及在精神上，應(yīng)該要注意保持樂觀，進行心情上的放松，不要過于緊張和緊繃，以及要有規(guī)律的作息，不要熬夜。