出現(xiàn)牙齒表面粗糙情況的人首先日常生活中要注意口腔衛(wèi)生的清潔，平時生活中要多進行一些口腔的護理，要養(yǎng)成良好的習慣，注意早晚刷牙，同時要避免睡覺前吃東西容易對牙齒造成損傷，此外日常的飲食要注意多吃一些清淡的東西，避免吃一些甜膩的食物，此外要注意多吃一些含有鈣的東西，加強身體對鈣的吸收，同時要注意個人心態(tài)的積極與樂觀，不時的進行一些身體的鍛煉。