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怎樣睡覺才是最好的

關鍵詞:睡覺如何睡睡姿睡覺姿勢

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 人在睡覺時的姿勢對我們的身體是有關系的,我們睡時候枕頭的高低會對我們的頸椎有很大的影響,我們枕枕頭的高度應是我們的一拳頭高這樣的高度是最合適的了。我們在側臥時候應該是與肩一樣的高;不過最好不要長期向一邊睡覺。最好是每天都左右交替著睡,如果不這樣的話,那么很容易引起我們的脊柱變形,會讓脊椎偏歪的,還會壓迫身體的神經這樣的話,還會讓我們得其他疾病。

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