我最近幾天都每天睡到半夜都會醒過來，因為我會感到身上特別的燥熱，并且是感到渾身燥熱，還會也沒有出汗，還有一點點瘙癢的感覺，并且現在是冬天，室溫才10度左右，請問這總是燥熱是怎么回事呢？

一般都是身體中腎虛而導致的燥熱感，腎虛會導致身體中的熱氣無法排出，人體處于睡眠的狀態時就會導致有燥熱感，可能是平時心緒過于煩躁抑郁，并且長期的睡眠不足與熬夜導致大量的肝郁生熱而引起。所以是建議平時一定要保持心情的平靜與樂觀，將情緒波動降到最低，其次還有食療法，吃礦物質豐富的食物，例如豆制品、黑木耳和綠豆等，注意好要早點休息。