我喜歡喝果汁，每次出去吃飯的時候都會買一杯現榨的鮮果汁，但是一個朋友說這些果汁并不好，鮮果汁都有哪些功效啊？

雖然水果中的維生素的含量是非常豐富的，但是需要注意的是在水果榨成汁的時候其中的成分已經被氧化掉了，所以這個時候的營養成分的含量是比較低的，如果是想要補充維生素的話建議還是直接吃新鮮的水果是比較好的，而且現榨的鮮果汁由于需要保持其新鮮的味道，有可能會放一些添加劑，所以平時的時候還是多喝一些白開水比較的好，要注意保持良好的生活習慣。