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頸椎病的正確睡姿是怎樣的

關鍵詞:頸椎病怎么睡如何睡注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 睡眠姿勢對頸椎會產生很大的影響,頸椎病患者正確睡姿更為重要,不僅有利于緩解頸椎病的病情,同時也有利于康復。頸椎病患者側睡建議墊枕頭,保持一定的曲度,但枕頭不宜過高。另外側睡姿勢,為確保肌肉松弛自然,注意頭部較肩部微微向后,雙髖及雙膝略屈。為避免肌肉組織牽連對頸椎的影響,腿部過直、俯睡等睡覺陋習都應該避免。影響頸椎病日常生活的姿勢比較多,除了睡姿外,坐姿、站姿都會對頸椎病造成或多或少的影響。

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