我因為是個男的，可是我的身材太瘦，因此在平時的時候，我也沒有時間去健身，那么我這么瘦的人要怎么做才能夠變胖呢？

你在平時的時候，應該盡量的要保持一種健康的飲食習慣，同時你應該要盡量的少吃多餐，并且還要加強自己腸胃功能的調節，在自己的生活中，你可以多食用一點容易消化以及高蛋白的時候，同時，你也要多吃一點營養含量豐富的食物，比如，你也可以多節省一點時間去做一些體育鍛煉，加強自己的肌肉結實度，這樣堅持下去的話，也能夠幫助你逐漸增肥的。