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最佳運動減肥時間是什么時候?

關(guān)鍵詞:減肥最佳時間怎么鍛煉如何鍛煉

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 夏季是一年中減肥的最佳季節(jié)。并且由于夏季天氣的原因,稍微活動一下就能消耗大量的能量,燃燒掉脂肪。一天中最好的鍛煉時間,就是早晨,也就是減肥的時間。此時你有了精神,有了能量,可以消耗很多能量,要把握好這個黃金時間。飯前飯后都是運動的好時間,飯前飯前,飯后33分鐘或45分鐘前,都可以出去運動。堅持下去,就會看到減肥的效果。

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