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兩鬢白發太多是啥原因啊?

關鍵詞:白發多為什么怎么引起誘因

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我還不算很老,今年才四十多歲。可是最近我發現自己的兩鬢有比較多的白頭發,心里說不著急那是假的,畢竟還年輕嘛。兩鬢白發太多是啥原因吧?

    大眾養生網小編解答:

    兩鬢白發多的原因有很多,可能是因為飲食,也可能是因為心理壓力過大。首先要注意增加營養,合理安排膳食,做到膳食均衡,不挑肥揀瘦,葷素結合,粗雜搭配,適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質,多吃新鮮蔬菜和水果;同時注意保持精神樂觀,減少壓力,保證充足的睡眠,不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健,如頭皮按摩、梳理頭發,能促進頭皮的血液循環,達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉,如慢跑、太極拳、乒乓球等,還可參加足球、籃球運動。這樣有利于血液循環,提高機體免疫力。

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