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氣血虧虛吃什么食物

關鍵詞:氣血虧虛怎么調理飲食調理食物

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 上次去醫院檢查身體,醫生說我老婆有點氣血虧虛,但是考慮到老婆對很多藥物過敏,就想通過食補來調理,我想知道氣血虧虛應該吃什么?

    大眾養生網小編解答:

    您好,氣血虧虛主要是營養不良引起的,特別是經期出血比較多的女性,一般都會出現氣血虧虛,既然對藥物過敏,那就通過食療也是可以的。要多吃點紅棗,紅棗是補血的食物,還有枸杞子和水果蔬菜等食物,要保證飲食的營養。在食物中可以補氣的食物有米飯、粥、面食類,還有一些奶制品和大豆制品,氣血虧虛還要注意保暖,平時做點運動,那樣體質會好點。

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