打籃球屬于激烈的運動，所以在運動之前一定要做好防護的措施，要穿專業的運動界，可以防滑。而且保護好膝蓋，戴上護膝。在打球以前，一定要摘掉手表，耳環等身體的硬物。以免受到外傷。打籃球的時候還要控制好時間，運動量不要太大，以免妨礙到學習。很多孩子打球不知道休息，打幾個小時，結果回去累的連看書的時間都沒有了，所以一定要把握住時間。最好保持在一個小時左右。