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夏季養生吃什么呢?

關鍵詞:夏季養生飲食方法調理方法注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 夏天到了天氣特別熱,也不知道吃什么東西好,感覺特別犯困,影響工作,吃的東西感覺沒胃口,夏天來養生吃什么比較好呢?

    大眾養生網小編解答:

    特別夏天可以多吃鴨蛋,咸鴨蛋中鈣質,無機鹽含量特別豐富,咸鴨蛋含鈣量跟鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都要高,是夏日補充鈣、鐵的最好選擇。夏季心臟比較脆弱,容易使人煩躁傷心,蓮子芯的味道比較苦,但可清心火,養心安神,對腸胃也比較好,多吃草莓能促進人體形成細胞,維持牙齒、骨、血管等正常功能,草莓對傷口愈合也很好,增強人體免疫力,還能排毒。

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