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怎么樣減肚子腰上的贅肉呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 肚子和腰上的贅肉,一般情況下都是因為久坐形成的,所以沒事兒的時候,一定要多站起來運動運動,不要讓自己長期久坐。另外也可以適當做一下腰部運動,晚上睡覺前做幾個仰臥起坐,或者學會轉呼啦圈等等,都可以有效的去除腰部贅肉。堅持做肚子上按摩也能起到消除贅肉的效果。在平時飲食上也要注意,多吃一些清淡的東西,少吃葷腥,大魚大肉油膩的東西,多喝一些白開水。

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