在來月經(jīng)的時(shí)候，經(jīng)常的覺得肚子疼，而且還是月經(jīng)帶的時(shí)間比較的長(zhǎng)，經(jīng)常有暗紅色的血塊。這應(yīng)該怎么辦呢？

月經(jīng)來臨的時(shí)候，要注意保暖，不要吃生冷的食物，否則就會(huì)因?yàn)檠毫魍ú粫车模梢远嗪纫恍責(zé)崴纫恍┘t糖水，大紅棗，也可以用暖寶暖宮等，都可以起到緩解的作用。也可以服用一些活血化瘀的中藥進(jìn)行調(diào)理。在月經(jīng)來臨的前三天要注意多休息，不要從事劇烈的活動(dòng)，不要吃辛辣的，有刺激性的食物，在清洗下身的時(shí)候，要用溫水，而且要用流動(dòng)的水洗，不要盆浴。