最近春天到了，然后我想給我女兒做一些關(guān)于養(yǎng)生的食物，請問在春天養(yǎng)生食譜有哪些比較好呢？尤其是對于女性的呢？

春天的養(yǎng)生食物建議可以用一些核桃和松仁一起來煮粥進行調(diào)理，因為核桃和松仁對于女性的滋補都很有效果，滋補皮膚，延緩衰老，其中的蛋白質(zhì)成分和維生素B群，還可以促進身體的雌性激素的分泌。第二個是可以采用百合與薏仁來進行熬煮，主要是可以幫助清肺安神，尤其是可以去除身體中的濕氣，幫助驅(qū)寒。以及可以采用粳米與茯苓，可以幫助促進身體排泄。