減肥的方法有很多，常見的就是通過運動或者飲食方面來進行調理，起到對身體脂肪燃燒的作用，一個月如果要暴瘦50斤的話，這種減肥的方法首先就是不正確的，這樣突然的暴瘦會對身體造成很多的疾病，讓身體不能夠很好的適應，是一種不健康的減肥方法，所以一定要循序漸進，根據自身的身體狀況來進行合理有效的調節，每天堅持運動鍛煉，游泳、跑步等，均衡飲食，不要吃油膩和脂肪含量高的食物，多吃一些健康的和新鮮蔬菜，起到減肥的效果。