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減肥熱量表是怎么樣?

關鍵詞:減肥怎么辦如何調理解決方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我從小到大身體一直都是很胖,因為這個我一直在減肥,但是效果都不是很好,最近我就想通過減肥的熱量表來幫助減肥,請問一下減肥熱量表是怎么樣?

    大眾養生網小編解答:
    減肥的時候方法很重要,在飲食方面要注意控制熱量,一般在飲食方面,肉類的熱量是比較高的,豬肉的熱量是386.1,魚類的熱量是400左右,但是蛋白質的營養含量比較高,一般水果的熱量比較低,蘋果的熱量是79,梨的熱量是100,西瓜的熱量是42,減肥期間,最重要的是不要吃高熱量的食物,要少吃脂肪含量高的食物。

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