我最近因?yàn)橐恢睕]有控制自己的食量,一下子就長(zhǎng)到很胖了,最近我就一直打算在減肥,通過飲食來控制,請(qǐng)問一下卡里路食物熱量表是怎樣的?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:通過飲食減肥,要清楚的知道食物所含的熱量是多少,才能更好的幫助減肥,一般一碗白飯的熱量是280千卡,包子是420千卡,牛肉面是860千卡,肉絲面是470千卡;雞蛋是86千卡,鴨蛋是100千卡,豬肉是300千卡,番茄18千卡,蘋果44千卡,獼猴桃54千卡。所以在食用食物的時(shí)候一定要注意,盡量不要吃那些含脂肪高的食物。
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