這段時間我一直都是臉上出油很多，有時候也是身體的濕氣是比較重的，最近這段時間一直不舒服，想喝粥了，可是不知道用什么做好呢？

熬粥的話，一般是用薏米比較不錯的，況且現在是內火比較旺盛，體內的濕氣也是比較嚴重的話，應該注意多喝一些薏米之類的米粥是可以緩解癥狀發生的，平時在煮粥的時候應該注意掌握好火候，平時加入一點點的蓮子百合的話，清熱解毒的效果會更好，同時百合里面含有的氨基酸物質比較多，對身體比較不錯。注意身體一些維生素多的食物一起吃的話，營養物質會更加的均衡。