大腿的肌肉其實(shí)有很多種，我在這里可以介紹你兩種簡單的瘦大腿方法，第一種就是用游泳的方法，因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候可以消耗大量的卡里路，而且在游泳的過程中，我們都是用腿去蹬水的，所以大腿就比較容易瘦下來；還有一種方法就是跑步，每天都堅(jiān)持跑半個(gè)小時(shí)，然后再跑完步以后的五分鐘，可以給大腿盡情適當(dāng)?shù)陌茨Γ菢幼哟笸葧?huì)很容易的就會(huì)瘦下來的。