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早上吃什么水果好?

關(guān)鍵詞:水果早晨最佳時(shí)間注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 每天早上我都喜歡吃一些水果,有幾天吃完水果胃就開始疼,估計(jì)是吃水果吃壞了,不知道怎么回事,早上吃什么水果好?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    早上醒來時(shí),胃里面是空的,這時(shí)候如果吃水果,水果中的酸會(huì)刺激胃酸分泌過多,很容易造成胃痛。所以,早上空腹不要吃水果,吃水果之前應(yīng)該吃一些面食,吃完飯半個(gè)小時(shí)以后再吃水果,吃水果不要選擇涼性的,像是梨最好不要早上吃??梢赃x擇吃一些溫和的水果,像是蘋果,香蕉疼,吃過飯之后可以吃一個(gè),不能吃太多,吃的多了對(duì)胃不好。如果天氣比較涼,可以晚一點(diǎn)再吃水果。

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