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晚上只吃水果可以嗎?

關鍵詞:只吃水果好處壞處益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每天晚上都不太想吃飯,本身也想著減肥,就想著晚上只吃水果,不知道這樣吃好不好,晚上只吃水果可以嗎?

    大眾養生網小編解答:

    俗話說的好,早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少,這也就說明晚上可以吃少一點,但不能一點飯都不吃,只吃水果,這樣時間長了對胃不好。水果含有一定的酸,不吃飯胃里沒有食物,水果中的酸刺激胃,會造成胃酸分泌過多,容易胃痛。晚餐可以少吃一點墊墊胃,然后再吃水果,這樣不僅對胃好,而且還起到了減肥的效果。千萬不能不吃飯,人是鐵飯是鋼,為了身體健康晚上也不能只吃水果。

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