產婦的奶水是很重要的，關系到能否給寶寶補充充分的營養，如果對于身體比較虛弱的，催奶湯是很有必要的，常見的一些催奶湯有木瓜鯽魚湯，其中湯汁中含有豐富的蛋白質，不但有催乳的作用，而且能夠很好的幫助促進母體的身體恢復，花生燉豬蹄的催乳效果也是很好的，花生有很好的補血作用，同時豬蹄患有豐富的蛋白質含量，鯽魚燉蛋、木瓜燉魚頭等都可以食用。