我平時就很討厭吃蔬菜類的東西，最喜歡吃的就是各種肉了，但是最近家人買了很多的青豆玉米和胡蘿卜吃，請問一下這些有什么好處？

青豆玉米胡蘿卜都是很好的蔬菜，其中維生素的含量是非常的豐富，青豆含有很高的維生素B，含有多種礦物質的維生素，蛋白質、葉酸的含量也是很高的，玉米是一種粗纖維的飲食，經常使用可以幫助有效的對人體的脾胃進行調節，能夠幫助促進消化吸收，胡蘿卜含有很高的維生素A，對人體也是很好的，建議這些食物應該搭配食用，才能更好的吸收當中的營養物質。