這幾天總是感覺自己的肚子涼涼的，而且食欲也不是很好，也不知道是怎么一回事，想知道遇到這樣的情況應該如何去解決呢？

出現肚子涼的情況首先要注意個人身體的防寒保暖，要根據氣溫的變化及時的添減衣物，避免著涼，從而引發其他疾病的產生，同時要注意睡眠時間的安排，保證睡眠時間的足夠，避免長時間的熬夜或者工作。飲食上要多吃一些溫熱的食物，寶雞搞寒涼生冷的刺激性東西，不要吃類似冷飲之類的食物，絲襪要堅持進行身體鍛煉，多吃一些含有維生素的食物，有助于每天排便都順暢。