不管是春夏秋冬，我總很容易感覺到小腹涼涼的，而且有時候肚子脹痛，不知道這是怎么回事？平時要如何有效護理呢？

如果一個女性，總是覺得自己的小腹部位涼涼的，那么就應該考慮一下是否是宮寒問題造成，因為很多女性，由于特殊的生理結構，很容易出現宮寒，而宮寒是因為腎虛脾虛，血瘀以及內分泌因素造成的，所以當發現這種現象就應該注意調理自己的身體，選擇中醫的調理方法比較好，因為這樣可以減少副作用，平時多吃補氣暖身的食物比如，紅棗，花生，核桃等。