練嗓子的方法有很多，但是一定要按照正規的方法開始練，否則可能是你的聲帶受傷的時候影響到你的日常生活甚至嗓子的正常使用，所以你可以去進行一些正規的專業訓練，如果你想參加一些比賽，更需要一位指導老師來指導你，如果你是普通的唱歌，那么你可以在資料館里面找一些資料，做一些練聲練習。不過一定要注意力度不要過大，否則可能會傷到嗓子。