我一直都想減肥，但是沒有好的減肥方法，最近聽我朋友說通過苦瓜泡水可以減肥，不知道這種方法用來減肥是不是真的？

在我們生活中，苦瓜具有清熱降火的效果，但是將苦瓜泡水用來減肥的效果并不明確，所以想要減肥還是需要其他方法。而且每個人的體質、肥胖的原因都有差別，所以減肥方式也有一些差別，但是不論是哪一種減肥方式，都需要進行體育鍛煉。除了要注意鍛煉，平時飲食上也需要護理，在保證身體營養攝入的同時，最好減少飯量，特別是晚餐，不能吃的過飽，每頓飯以清淡為主。