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記憶力下降吃什么好進行調(diào)節(jié)呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 記憶力下降首先是可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,說可以每天睡前喝一杯牛奶,還可以多吃一些核桃,核桃中含有豐富的營養(yǎng)成分,還有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),對腦細胞有一定的營養(yǎng)補充作用,有助于增強大腦功能,對增強記憶力很有幫助,還可以增加腦部的代謝功能,吃一些胡蘿卜、豬心、鴿子、龍眼肉等。

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