使用食鹽來刷牙是不科學的，可以說其害處遠遠大于好處。因為食鹽當中有一種多晶體，而這類物質具有一定的磨損力，使用食鹽刷牙的過程中，食鹽中的多晶體會對牙齒中的一種叫做牙釉質的成分產生損害。建議你選用合適的牙膏來刷牙，因為牙膏當中有多種成分，完全能夠滿足你對美白牙齒的需要。另外日常生活當中多漱口也能夠幫助美白牙齒，刷牙則需要早晚各一次。