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什么辦法可以在懷孕時不長胖?

關鍵詞:長胖孕期注意事項飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 懷孕期間出現體重增加的情況是正常的,除了孩子在孕婦肚子里慢慢長大,孕婦因為要攝入全面的營養,所以也會出現長胖的情況。在懷孕期間不能夠刻意減肥,但是你可以試著多吃點有營養但是熱量比較低的食物。另外在吃完飯以后可以出門散步,不僅能夠促進消化,而且對孕婦身體也有好處。一些蔬菜以及水果營養很豐富,同時又不會發胖,所以可以多吃一些。

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