減肥期間的飲食應(yīng)該是以低熱量，低糖和低脂肪的飲食為主的，所以說(shuō)大量的蔬菜應(yīng)該是最好的選擇，比如說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍┠径?，黃瓜，菠菜，大白菜和豆類(lèi)等等，這些食物中不僅熱量極低，并且含有的膳食纖維成分也特別的豐富，可以緩解身體內(nèi)毒素和多余物質(zhì)，脂肪和熱量的堆積情況，但是一些水果也建議要少吃，比如香蕉、菠蘿等高糖分的水果。