我平時特別的喜歡吃零食，但是最近這一段時間就是特別害怕長胖，因為我吃的大多是屬于膨化食品，有什么吃了可以不長胖的零食嗎？

現在的餅干薯條之類的食物長胖是非常嚴重的，而且對于健康是不利的，所以平時的時候最好不要吃這些垃圾食品。建議每天適當的吃一些堅果是不會長胖的，而且一定程度上是可以幫助自己的身體的排出宿便的問題的。還可以自己做一些餅干之類的零食，建議是采用脫脂奶粉同時少糖會比較好一些。而且自己可以多吃一些新鮮的水果，這樣的話是可以幫助皮膚的變好的。