一般女性出現腰酸、臉色蒼白、渾身無力的情況多與腎虛有一定的關系，長期的體力透支沒有及時的進行補身體導致的身體營養供應不足而出現腎虛的情況，對女性的生活影響是很不利的。在生活中用飲食補腎是比較慢的過程需要患者長期的堅持才會達到改善身體的效果，患者也可以喝枸杞泡的茶或者是在煲湯的過程中放入適量的枸杞，其次注意自己身的保暖的工作。