我是一個(gè)工作狂，最近覺得身體不適，就去醫(yī)院檢查了一下，那里的醫(yī)生推薦我多吃含堿性高的食物。請(qǐng)問含堿性的食物有哪些啊？

按堿性程度來區(qū)分，日常生活中常見的堿性食物可根據(jù)強(qiáng)弱，分為強(qiáng)堿性食物、中堿性食物和弱堿性食物，具體為：

1、強(qiáng)堿性食物有：葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、等等。

2、中堿性食物有：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干、等等。

3、弱堿性食物：豆腐、馬鈴薯、甘藍(lán)菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果等。