坐月子期間女性身體免疫力比較弱，要注意加強身體健康，尤其要注意飲食健康一些，適當吃一些水果和蔬菜，尤其不要吃冷的食物。之后飲食調理要注意補充蛋白質、維生素、纖維素等營養物質，平時要注意調理身體健康，多吃些雞湯、排骨湯等營養食物，特別是要多吃些補血的食物，幫助孕婦下奶比較重要，不能著涼，會導致后期月子病的產生。