大多數男性打鼾大都與抽煙有關，抽煙刺激鼻腔充血腫脹從而造成打鼾。所以建議戒煙，這樣會對治療有很大的幫助。其次，效果最直接明顯的就是手術治療，雖然會耗費一部分金錢，但是效果很明顯。如果病情不是特別嚴重不建議用這種方法，因為它有可能導致其他并發癥。還有就是夜間睡姿的要求，盡可能的左側或者右側，減輕對喉管的壓力，也會減輕打鼾癥狀。