孕早期干嘔是一種正常的生理現象。告知你的朋友大可以不要理睬，一般孕期這種干嘔也是一陣一陣的。建議要多喝水，多注意休息就行了。平時多吃一些清淡的食物，多吃一些有營養的食物。比如說，排骨湯、魚湯、雞湯等。還有就是每天都要按時睡覺，一般不要熬夜。另外值得注意的一點就是辛辣的食物和刺激性的食物一定不要吃。除此之外，孕婦還可以適當做一些孕婦體操。