手指腱鞘炎首先要注意養成良好的休息習慣，不要長時間的工作，適當的休息可以緩解身體的疲勞，活動全身的筋骨，有助于身體的放松和健康。要計劃好作息時間，保證充足的睡眠時間，飲食上要注意多吃含有蛋白質的食物，也要多吃含鈣豐富的食物，以補充身體所需的營養。此外，少抽煙喝酒，多做一些體育鍛煉，有助于增強身體的抵抗力和免疫力。