患有腱鞘炎的人首先要注意生活習慣的良好，要注意飲食習慣規律的正常，保證睡眠時間的充足，不要長時間的熬夜或者通宵，避免是身體負擔過重。飲食上要注意多吃些含有豐富維生素的食物，加強身體營養的補充，同時也要注意其他營養物質的攝取，多吃含有蛋白質的食物，要少吃一些生冷的東西，同時要注意運動前的熱身準備，積極鍛煉身體，活動筋骨，增強體質。