我現(xiàn)在就是明顯的感覺到出現(xiàn)一些的障礙性問題，特別是自己總是感覺到腿部的肌肉太粗了，不知道該怎么緩解，有什么好的瘦腿的方法嗎？

瘦肌肉型消退特別是需要注意緩解大腿肉的松弛程度，要注意盡量是多做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)緩解情況，而且之后也是需要多注意達(dá)到量，每天就是需要進(jìn)行的慢跑，游泳，騎自行車等多種有氧鍛煉方式，因?yàn)槌?fù)荷的運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致的小腿內(nèi)側(cè)的脂肪的堆積，所以還是需要對(duì)于腿部進(jìn)行的按摩放松，嚴(yán)重的情況需要去美容院配合緩解治療，同時(shí)也是需要注意多休息，嚴(yán)格控制飲食情況。