有的時候蹲起來感覺頭暈。身體沒有力氣,總是冒虛汗,有的時候不愛吃飯。身體不愛動,醫(yī)生說應(yīng)該多補血,補血的食物都有什么?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:一般的黑色和紅色食物都是補血食品。黑芝麻、紅棗、紅糖、黑豆等。平時可以取適量紅棗加紅糖一起煮著喝,可以堅持每天喝,紅棗不僅有補血養(yǎng)胃的功效,長期飲用還可以起到補血的作用。芝麻具有促進(jìn)腎臟生血的作用,平時可以多吃些芝麻,在做粥的時候可以放一些黑芝麻,既有營養(yǎng)又容易消化。另外豬肝、胡蘿卜、蓮藕、黑木耳等都有補血的功效。
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