肌肉松弛最主要的原因就是缺乏鍛煉。在我看來，平時在吃完飯以后不要立即坐下或者躺下，而是要起來多活動活動，在平日里也要多加運(yùn)動，多參加體育運(yùn)動。比如說跑步、打籃球，做仰臥起坐、俯臥撐等。只要你每天堅(jiān)持，一般情況來說，一半年左右的時間你的肌肉就不會松弛了，另外，對于這種情況發(fā)生的人們主要是平時做辦公室的文員最容易產(chǎn)生這種情況。所以建議這些人們一定要多加運(yùn)動了。