通常當天氣變化多端的時候，如果不注意添衣保暖，加上平時不注意鍛煉，抵抗力低下，可能引起細菌或病毒感染，造成咳嗽咳痰的感冒癥狀，還可能引起頭暈頭痛，伴發熱。止咳化痰的話可以吃一些維生素C片，也可以多喝一些新鮮檸檬片泡茶喝，一定不要吃辛辣刺激的食物，而且要避免生冷的食品。平時多注意鍛煉，養成勤鍛煉的好習慣，晚上千萬不能熬夜。