鯽魚不是屬于發物的一種，首先，鯽魚的主要成分是蛋白質，蛋白質可以幫助身體預防血管的硬化，可以治療心血管疾病，其次是鯽魚中的不飽和脂肪酸可以預防血脂過高的情況，除此之外，鯽魚中含有的蛋白質還可以幫助身體美白，對于肌膚出現的大量彈力纖維可以進行一定的強化，并且可以消除大量的皺紋，對于產后的女性可以幫助增加乳汁含量。